昕薇网 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 ?#20146;?#36816;势 娱?#20013;?#38395; 社会百态
当前位置:昕薇网 > 减肥廋身 > 减肥秘诀

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

   编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 十种刮油食物越吃越瘦

  十种刮油食物越吃越瘦,来看看这10十种刮油食物你都吃过吗?十种刮油食物都是日常常见的食物,物美价廉让你越吃越瘦食物,不用担心吃胖了,天然的减肥好食物。另外,昕薇时尚小编还整理了50中越吃越瘦的食物,解馋不发胖,一起来了解下。

十种刮油食物越吃越瘦

  一、紫菜。紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的?#23435;?#32032;和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  二、芝麻。芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可?#28304;?#21040;减肥收腰的效果。

  三、香蕉。香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。

  四、?#36824;?/strong>?#36824;?#23500;含独有的?#36824;?#37240;,可以加速代谢,减少下身的脂肪,?#37096;?#20197;减少下身的水分积聚。

  五、红豆。红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。

  六、木瓜。木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  七、西瓜。到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。

  八、竹笋。竹笋是低脂低糖,多?#23435;?#30340;食物,可以?#20048;?#20415;秘,但是胃溃疡者不要多吃。

  九、西柚。西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。

  十、菠菜。菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  以上十种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来?#25285;?#19981;是那么?#19981;?#36816;动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

解馋不发胖越吃越瘦食物50钟

  除了以上十种刮油食物越吃越瘦外,其实又很多解馋不发?#38047;?#33021;瘦身的食物,下面整理了?#24515;?#20123;食物是可以让我们越吃越瘦的呢?

  1、生菜。生菜不仅含有丰富的维生素和膳食?#23435;?#23427;还含有一种名叫甘露醇的物质,它能有效的促进人体的血液循环,消耗血液中的脂肪颗粒。生菜中的叶绿素和膳食?#23435;?#21017;具有促进肠道蠕动的作用,经常吃一些生菜不仅能补充营养还可以美颜瘦身。

  2、白萝卜。白萝卜中具有辛辣成分芥子油,这种物质能促进人体中的脂肪类物质更快的代谢,减少脂肪在皮肤下的堆积,从而达到减肥的效果。

十种刮油食物越吃越瘦:吃出好身材精选50钟越吃越瘦食物

  3、苦瓜。苦瓜具?#26143;?#28909;解毒的效果,它富含维生素C,并且热量低、脂肪含量也低、夏天吃苦瓜还能?#31181;埔种?#19968;定的食欲,因此多吃苦瓜既能补充一定的营养还能清除肠道里的脂肪。

  4、韭菜。韭菜中的热量非常的低,它还含有丰富的植物?#23435;?#19981;仅能增加饱腹感,还能促进肠道蠕动,排出人体的?#34183;?#21644;多余的脂肪,改善便秘的状况,从而达到减肥的效果。

  5、玉米。玉米中也含有丰富的营养元素,此外,它也是植物?#23435;?#30340;有效来源,植物?#23435;?#21487;?#28304;?#36827;消化、提高人体代谢,具有加速燃脂的作用,此外,它还可以消除便秘,具有排毒减脂的效果。

上一页
1 2 3 4
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术?#21734;?CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:张蕾:个人资料简介张蕾近况被爆宫颈癌
下一篇:朴喜本朴世荣什么关?#25285;?#26420;喜本朴世荣对比分不清
猜你?#19981;?..
相关信息
图?#30007;?#36175;
精彩推荐 
标签筛选(美容) 
标签热点推荐
昕薇网 版权所有 Copyright ? 2014-2015 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:[email protected]
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配?#20185;?#38500;!
备案号:沪ICP备15055611号 公安备案号:41010502003915 网站地图
天天酷跑吸血伯爵
江苏时时走势图表 海南快2怎么玩 双色球基本走势图50期 乐游美人捕鱼 36选7最新开奖今晚 最新时时彩走势图 清纯校花mv集锦 新时时几点开 江西时时开奖号码 南粤风彩36综合走势图